可以透過Surf&Snow （https://reurl.cc/6K8XoO）來購買早鳥票，或是到雪場跟櫃檯直接購買纜

上野 or 東京搭新幹線到長野再轉私鐵到妙高高原站。

👉延伸閱讀：【新潟妙高滑雪自由行 5 天 4 夜攻略】行程安排、預算、住宿一次整理

教練上課前一天會依照雪況用 line 聯繫集合地點。

建議住在赤倉溫泉街上，走路步行即可抵達雪場

溫泉街上很多裝備租借的店家，可現場租借裝備清單：

• 雪衣/雪褲
• 滑雪外層手套
• 安全帽
• 雪鏡
• 雪板+固定器
• 雪鞋

滑雪裝備租借價格多少錢？

• 雪衣+雪褲 4000日幣/天
• 板子+鞋子 4000日幣/天
• 安全帽、雪鏡、手套 各800日幣/天
• 連續租借會有折扣、有些店家只接受現金付款。

最低 5 歲。只要滿 5 歲的小朋友，都可報名參加，可以依照自己的體力來決定上課天數，一般初學者會建議報名三天的課程，可以學習到較完整的內容。

若是風雪過大纜車停開，可以改期（但要看是否還有教練有空）。

• SKI以初學者來說比較容易上手，如果只打算排少天數的滑雪的話，選SKI成就感最理想
• SNOWBOARD的話比較吃核心體力，建議平常要有運動習慣者學習起來會比較容易。

潛雪是私人訂製課程，不會併班，也不會有不認識的人一起上課，同行的朋友程度大多雷同，一起上課起來更有效率、品質更好。旅行團可能人數都較多，教練沒辦法時刻跟者你給你改善建議。

不管是初學到進階，有想要學的東西都建議可以找教練學習，提高安全性及效率，滑雪還是有風險的活動，我們教練都經過專業培訓，除了會教導滑行技巧外也會教很多安全方面的知識及雪場禮儀…等，可以減少受傷的風險外又能有效率的學習滑雪這項運動。

👉延伸閱讀：日本滑雪教練怎麼選？費用、課程與教學地點一次看懂

• 毛帽
• 脖圍
• 內層排汗衣、排汗褲
• 中層長袖衣服或輕羽絨衣
• 高筒雪襪（務必要超過脛骨）
• 內層可觸控手套
• 護具（防摔褲、護膝）

以上裝備除毛帽外，建議準備數件方便清洗更換。初學者的話可以到迪卡儂採購，便宜又實用唷！其餘非滑雪時候，外層可以穿雪衣或是準備自己的外套、褲子、鞋子，務必都要有防水功能唷！

洋蔥式穿搭，最裡面內層穿件排汗衣，中層穿大學T，外層 雪衣。只有出門那時候會覺得比較冷，等滑起雪來後就會開始非常熱了，尤其是初學者會需要爬坡及起立蹲下的動作，身體很容易暖起來。

會！

滑雪是一項運動，還是會有受傷的風險，但選對教練、選對滑道都是很重要的影響因素，教練也會在課程期間教你們風險的判斷、安全跌倒的姿勢..等

一樣

滑雪課程不是證照班，可以依照你們自己的假期來安排上課天數。1~5 天都有人報名，我們最建議的是報名 3 天課程，可以很有系統性有效率地學習到一定的滑雪基礎技巧。

在雪季期間開車前往長野或新潟妙高地區，安全性是首要考量。請務必確認租賃車輛具備 四輪驅動 (4WD) 與雪胎，兩者缺一不可。

雪地路面濕滑且容易有暗冰，僅有雪胎但非 4WD 的車輛在坡道起步時極易打滑。為了行車安全，下訂租車前請務必向租賃公司再次口頭或書面確認配置。

雖然日本大城市刷卡已很普及，但在妙高、長野等滑雪山區，許多在地餐廳、老牌民宿或小店仍維持僅收現金的習慣。為了避免用餐或結帳時無法刷卡的尷尬，強烈建議隨身帶足充分的日幣現金，以應付日常開銷與緊急狀況。

非常建議提早預訂！尤其在滑雪旺季（12月至3月）及週末假期，熱門餐廳（如赤倉溫泉街上的名店）時常一位難求。若等到現場才找餐廳，可能需要長時間候位或面臨無餐可吃的困境。建議在抵達前 1-2 週或透過飯店櫃檯協助預約心儀的餐廳。

建議選擇住在赤倉溫泉街 T 字路口附近，或是雪場周邊的飯店。這區塊通常是生活機能最強、前往雪場最方便的核心地帶。

優先選擇提供免費接駁服務的飯店，這能大幅減輕您提著重裝備移動的負擔。

 對於滑雪旅客，我們較不推薦選擇無人管理的 Airbnb。雪地環境變數多（如大雪封路、熱水故障、交通接駁問題等），住在飯店或有實體櫃檯的民宿，現場有人能即時協助處理突發狀況，對旅客更有保障。